LeNutriGuide démocratise l'accès à la micronutrition et aux superaliments en sélectionnant rigoureusement les meilleurs produits pour accompagner votre équilibre au quotidien.
LeNutriGuide a fait le choix de la qualité sans compromis : nous avons exclu la grande distribution pour privilégier uniquement les spécialistes de la micronutrition et des super aliments (ex: Amoseeds, Dynveo, Novoma, Onatera,Terravita). Chaque partenaire est rigoureusement vérifié pour sa traçabilité et la pureté de ses actifs.
L'utilisation de LeNutriGuide est 100% gratuite. Pour financer le développement technique et éditorial, nous utilisons des liens affiliés vers ces partenaires de confiance. Le prix reste strictement le même pour vous, mais cela nous permet de faire vivre ce projet indépendant.
Les recommandations sont générées par notre algorithme de matching physiologique — un système de scoring basé sur votre profil (sexe, âge, activité, besoins).
Les contenus éditoriaux (fiches produits, synergies, comparatifs) sont rédigés et vérifiés avec l'aide de l'IA, sur la base de sources scientifiques référencées (PubMed, EFSA).
LeNutriGuide est un guide de vulgarisation dédié à la micronutrition et à la découverte des super-aliments. Il a pour vocation d'informer sur le bien-être et ne constitue en aucun cas un conseil médical, un bilan ou une prescription. En cas de condition spécifique, d'accompagnement médical en cours ou de doute, consultez impérativement un professionnel de santé qualifié.
Nous sommes à votre écoute pour améliorer LeNutriGuide. N'hésitez pas à nous signaler une erreur ou à proposer un nouveau super-aliment.
Nous contacterDuo Gattilier & Bourrache & Onagre
Le Gattilier agissant conjointement avec les huiles de Bourrache/Onagre apporte une correction double à l'inconfort du cycle menstruel. L'action du gattilier (vitex agnus-castus) est hypophysaire et dopaminergique modérée, venant soutenir la progestérone (souvent insuffisante) et contrant mécaniquement l'état d'hyper-œstrogénie relative en milieu de phase lutéale.
L'huile de bourrache et onagre apporte l'actif systémique GLA (acide gamma-linolénique). Ces acides gras essentiels insaturés structurent la paroi des cellules, mais surtout orientent la cascade biochimique vers la synthèse des prostaglandines PGE1 ('anti-inflammatoires'), court-circuitant ainsi les douleurs et gonflements tissulaires (mastodynies).
L'association couvre le prisme global physique (seins tendus, douleurs) et émotionnel du SPM. Accompagnement naturopathique de régulation, s'utilisant idéalement sur plusieurs cycles consécutifs.