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LeNutriGuide est un guide de vulgarisation dédié à la micronutrition et à la découverte des super-aliments. Il a pour vocation d'informer sur le bien-être et ne constitue en aucun cas un conseil médical, un bilan ou une prescription. En cas de condition spécifique, d'accompagnement médical en cours ou de doute, consultez impérativement un professionnel de santé qualifié.
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La Mélatonine est le signal direct du sommeil : elle est idéale pour les difficultés d'endormissement liées à un décalage horaire ou un rythme irrégulier. Le Griffonia (5-HTP) agit plus en amont : il aide le corps à fabriquer sa propre sérotonine (apaisement) puis mélatonine. Il est préférable si vos nuits agitées sont liées à des ruminations, de l'agitation ou une baisse de moral.
Déconseillé aux personnes souffrant de sensibilités ou terrains auto-immuns, d'épilepsie ou d'asthme.
Strictement déconseillé sous accompagnement antidépresseur (ISRS), anxiolytique ou en cas d'épilepsie.